Dès que quelqu'un te regarde franchement, ne baisse pas les yeux où ne détourne pas la tête. Arrête de fuir le regard des autres! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les tiennes comme celles de tes interlocuteurs, sont importantes. Bien sûr, n'exagère pas et ne dévisage pas l'autre à tout bout de champs.
Tu éprouves une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépense pas toute ton énergie et tes pensées à essayer de dissimuler ta nervosité. Essaye au contraire de la transformer en actions : parle, va vers les autres...
Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin te semble insurmontable. Dit-toi que tout le monde est nerveux des qu'il doit aborder une tierce personne. Justement, force-toi à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l'éviter. Cela devrait te rassurer et te permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
N'hésite pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit tu deviendras capable de t'adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !
Certes il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu'un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Tu ne peux donc pas copier ton attitude sur les autres. Cherchez ton propre mode d'expression.
Utilisez cette méthode. Répète-toi "je peux y arriver" ou " je suis le meilleur"! D'accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires! Mais cela ne coûte rien et peut s'avérer payant. Car parfois il suffit d'un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs!
Certes, parler fort n'est pas forcément un signe de confiance en soi...mais cela aide à s'affirmer. Et c'est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche! Regarde également ton interlocuteur dans les yeux et adresse-toi directement à la personne concernée.
Ton manque de confiance en toi vient d'un sentiment permanent d'échec? Arrête de te fixer ou d'accepter des objectifs inaccessibles! L'une des clés de la confiance en soi est le réalisme : tu dois connaître tes capacités et surtout tes limites! Eventuellement, segmente ton objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes t'aidera à réaliser tes buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable.
Toujours pour éviter ces échecs, tu dois connaître tes erreurs! Evaluez de manière précise les raisons de tes échecs passés, aussi bien scolaire, professionnels que privés. En évitant de reproduire d'anciennes erreurs, tu ne peux que t'améliorer...
Choisis un club de sport près de chez toi. Surtout, inscris-toi dans ta catégorie (débutant...) et essayer d'affronter des gens de ton niveau. Tu verras, les victoires que tu remporteras te rassureront immanquablement sur tes capacités. D'autant qu'en peu de temps, tu seras toi-même surpris des progrès que tu as réalisés.



